落とすのが難しい腰についてしまった贅肉を落とすには

 

 

食生活でくびれを作る秘訣

我が家は昔からご飯よりパンを食べる習慣があったので、家族みんな
腰まわりが結構立派です。

 

パンが悪いというわけではないのですが、おそらくパンの中でも菓子パンを
よく食べているからだと思います。

 

時間がない時は、おにぎりを食べればよいのでしょうが、どうしても菓子パンに手が出てしまいます。
菓子パン2つ食べればあっという間に800キロカロリーくらい摂取してしまいますし、
脂質も糖質もかなりの摂取になります。

 

そのうえ、たんぱく質が少なくて、野菜も採れないので、バランスがとても悪いです。
菓子パンはすぐにやめることができないので、とりあえず野菜をプラスして、ヨーグルトをプラスして、パンは1つにすることにしました。

 

そうしたことで体重が少し減りました。
体脂肪も減りました。これは継続しなくちゃと思います。

 

でも、一度ついてしまった腰の贅肉は簡単にはなくなってくれません。
落とすにはどうしたら良いのか、方法を調べてみました。

 

くびれがない女性が美しいくびれを作る骨盤矯正

 

腰回りの贅肉を落とすには、骨盤を調整するのが効果があるそうです。
整骨院や整体などでも、骨盤矯正とかありますが、あれを受けるとウエストのくびれが
見事に復活するそうです。

 

家の近所でもやっているので、早速行ってみることにしました。
ちょうど初回体験キャンペーンという事で、通常であれば5000円かかるのですが、
2000円で受けることができました。

 

矯正といっても、痛いことはなく、体がほぐされていく感じでとっても気持ちが良かったです。
毎回は通うことができないので、隔週くらいで通ってみたいなと思っています。
自宅では骨盤トレーニングみたいな本を発見したので、それをやってみようと思っていて、
今寝る前に毎日、本を広げてやっています。

 

これをやって寝ると、翌朝の体がすごく軽いのと、寝つきがものすごく良くなりました。
かなりおすすめです。

 

色々なエクササイズがありますが、これまでの中で一番自分に合っているような気がします。
皆さんも自分にあった方法を探してみてください。

 

くびれができる!骨盤の矯正で贅肉を落とせるエステ