夜しか食べないダイエットをしました。

私は朝バナナや、お昼にしっかり食べるダイエットを一度試したのですが、
私は夜の仕事をしているのでライフワークの中で
合わないことに気付きました。

 

そこで私は朝と昼はほぼ寝ているか寝起きなので一切食べずに、夜7時から9時までは自由に食べるという
夜だけご飯ダイエットをしました。

 

一見体に悪そうなのですが、一食でも特に問題はありませんでした。
でも、これは夜の仕事をしている私なので効くのかなと思いました。

 

普通の方は朝か昼で試したら効果も出るかもしれないですよね。でもダイエットは個人差のあるものなので体に無理をしないようにトライしないといけないと思います。

 

一食ダイエットも長く続けても1ヶ月です。その後は普通の食生活に戻すので長期は体を悪くしてしまうのでお勧めできません。